ویتامین های تاثیرگذار در سلامت پوست(۴)

    0
    75 views

    پوست از مهم ترین اجزا و اندام های بیرونی بدن است، که نیاز به مراقبت دارد، استفاده از ویتامین یکی از راه های مراقیت و جوان ماندن پوست است، باما همراه باشید.

    ویتامین K:

    این ویتامین در سلامتی استخوان نقش مهمی دارد، ویتامین K کبودی ها را کاهش می دهد، می تواند در کاهش سیاهی زیر چشم موثر باشد، لکه های خونی ناشی از سالخوردگی است را درمان می کند.

    بهترین منابع غذایی ویتامین K:

    اسفناج، کلم پیچ، مارچوبه، کاهو، شلغم.

    ویتامین پوستویتامین H:

    این ویتامین ضد عفونت جلدی پوست است، کمبود این ویتامین باعث پیدایش لکه های قرمز رنگ و گاه خاکستری در روی پوست می گردند.

    بهترین منابع غذایی ویتامین H:

    زرده تخم مرغ، پوست برنج.

    0

    پاسخ دادن