برخی حقایق درباره پوست و ویتامین ها

    0
    76 views

    یکی از راه های محافظت از پوست استفاده از ویتامین است، خوردن ویتامین تاثیر زیادی در تراوت بخشیدن و جوان ماندن پوست دارد.

    حقایقی در باره ویتامین ها و پوست:

    1 . کمبود ویتامین ها می توانند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ویتامین های مورد نیاز پوست به آن نرسد لکه لکه و تیره می شود و کمبود این ویتامین باعث آسیب پوست (به صورت بیماری های پوستی) و تسریعروند پیری پوست می شود.

    2 . تحقیقات مختلف نشان داده است که تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند، همچنین این ویتامین ها به سلامت عمومی به خصوص در خانم ها کمک می کند.

    ویتامین 3 . تحقیقات نشان داده است، که رابطه ای مستقیم و قوی بین تغذیه و سلامت پوست وجوددارد.

    4 . ویتامین ها را باید به صورت روزانه مصرف کنید، برای این منظور می توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید، البته بهتر است نیاز بدن خود را خوردن میوه و سبزیجات تازه که غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند تامین کنید و به جای اینکه مقدار زیادی از یک میوه میل کنید بهتر است به اندازه کافی از میوه های مختلف استفاده کنید.

    5 . بیشتر مردمی که سالم به نظر می رسند دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند.

    پاسخ دادن